广州家具维修|广州家具维修电话|广州家具维修公司--广州家具维修网 深蹲是一项荒谬有用的全身性训练手脚，大致增强下肢肌肉力量、熏陶代谢率。连络词365KY，若是长期进行深蹲而疏远正确的次序和体魄气象，也可能带来一些潜在的危害。 率先，过错的姿势可能导致要道损害，尤其是膝盖和腰部。若深蹲时膝盖内扣或过度前伸，容易对膝要道形成压力，增多半月板损害的风险。此外，腰部代偿过多可能激勉腰椎不适以至腰痛。 其次，过度锻练可能导致肌肉疲倦和劳损。长期访佛吞并手脚而缺少休息，可能使肌肉、肌腱和韧带承受过大压力